Täna, iga inimene elab keskkonnas, mis nõuavad temalt mõnikord lihtsalt tohutu füüsiline ja vaimne aktiivsus. 21 sajand – sajand uusi tehnoloogiaid, halb ökoloogia, madala kvaliteediga toit, halvad harjumused ja veel paljust sellest, mis halvendab tervist, rikub ise harmoonia meie eksistentsist selles maailmas. Meeste jaoks on see peamiselt seotud kangus.
Üle 30% meeste isegi noores eas täna on tekkinud probleeme intiimne elu. Varasemad haigused on eesnäärme infektsioon kuseteede võimalusi, korratult soo tõttu või nende täielik puudumine viivad tugev pool inimkonna erektsioonihäired, paneb elada pidevat stressi, depressiooni, ebakindlus enda võimuses. See tekitab veelgi tõsisem – haigused südame-veresoonkonna süsteemi, südameinfarkt, insult.
Mees on nii korraldatud, et pöördub arsti poole ainult siis, kui inimene mõistab, et olukord on kontrolli alt väljunud. Aga enamasti on õrn probleemi eelistab lahendada iseseisvalt.
Siin tulevad appi mitmed ravimid tüüp Viagra. Tegutse koheselt, efekt püsib kuni viis tundi. Ja kõik tundus olevat midagi, kui ma ei kõrvaltoimed, mis annavad endast teada üsna varsti. Ja olukord kangus vaid süvenenud.
Probleemid seksuaalse iseloomuga võivad olla ajutise või püsiva iseloomuga. Mõnikord nad on seotud ka psühholoogiliste probleemidega, on esimene ebaõnnestumine voodis, on ebaeetiline tegevus partner on see delikaatne olukord. Mõnikord mees on lihtsalt väsinud.
Sellises olukorras saab proovida toime tulla probleemiga iseseisvalt, kasutades looduslikke võimalusi, kuidas tõsta potentsi kodus. Neid on piisavalt palju, kõik nad aeg katsetada ning on pälvinud usaldusväärsust ja heakskiitu spetsialistid.
Mis on potentsi
Enne kui rääkida selle kohta, kuidas ja selle kohta, kuidas suurendada meeste potentsi, tuleb otsustada mõistega. Tõsta potentsi – see ei tähenda teha mehe peenise hiiglane. See mõiste on seotud mitte ainult tema seksuaalsed võimed, see on palju laiem.
On ka teisi, mitte vähem olulisi pool seda küsimust, mis määravad üldise meeste potentsiaali. See on tema füüsilisi, moraalseid, vaimseid ja moraalseid võimeid. Kõik need omadused, tänu millele ta jõuab teatud staatuse sotsiaalse ja materiaalse valdkondades oma elu.
Just sellise mees unistab iga naine. Nii arvas loodus. Sest terve kõigi osapoolte mehed on sündinud sama terve ja tugev järglasi.
Erektsioonihäire toob kaasa suuri probleeme kõiki aspekte, suutlikkuse mehed. Kõigile on teada, et haigus on lihtsam ennetada kui ravida. Kuid ametlik meditsiin koos farmaatsiaettevõtted on harjunud täpselt ravida, mitte hoolitsedes tervise edendamine.
Muidugi on olukordi, kus erispetsialisti lihtsalt eluliselt vajalik. Kuid enamikul juhtudel on oodata tõhus, ja mis peamine, odav abi selle poolt on mõttetu.
On vaja õppida, kuidas kasutada võimalusi, mis andis inimesele on loodus ise. Ja kindlasti, kui mees tahab, et vanadus jääda käesoleva esindaja tugev pool inimkonnast.
Kuidas parandada potentsi
Meeste potentsi väga sageli on taandumas, sest labane probleeme. Organism on nõrgenenud, sest halvad harjumused – nikotiini, alkoholi, istuv eluviis, kaalu. Mõnikord see on seotud diabeediga või probleeme südame-ja veresoonte iseloomu.
Juhtub ka nii, et mees on pettunud, tekkinud stress, on pikaajaline depressioon, kellel krooniline väsimus. Kõik see ei saa mõjutada tema tervist üldiselt.
Küsimused parandada ja ennetada potentsi tuleb läheneda terviklikult ja töötada korraga mitmes suunas.
Söö toiduaineid, mis suudavad täita vitamiini-ja mineraalainete puudus keha. Mees vitamiinide peetakse vitamiine A, C, rühm, mineraalid – tsink ja seleen. Nende organism peab saama vajalikku päevane norm täielikult. Need on mikroelemendid, mis taastavad hormonaalset tasakaalu, suurendab testosterooni tootmist, mis tõstavad seksuaalset aktiivsust ja potentsi.
Vaadata läbi oma dieeti, lisage sinna iga päev:
- lahja punane liha – veiseliha, lambaliha;
- toidu liha ja ulukiliha – jänes, kana, liha faasan;
- kõik pähklid on 100 a. ööpäevas;
- seemned, eriti kõrvits;
- juur-ja puuviljad, tsitruselised – naeris, granaatõunad, viigimarjad;
- kõik sordid sibul;
- maksa ja munakollane, vutimunad;
- piimatooted;
- kala, eriti mere – kaks korda nädalas kindlasti;
- mereannid kõik – soovitav on töötlemata kujul või pärast mõningast termilise töötlemise;
- petersell, spinat, kõik rohelised;
- lina, maapähkli -, oliivi õli ja kalaõli;
- mesi pähklitega, ambrosia, kõik mesindussaadused;
- kakao, šokolaadi kõrged sordid, must;
- ingveri tee, mära, värskelt pressitud mahlad puu-ja köögivilju.
Alljärgnevaid soovitusi:
- Õpid, et täita lihtsaid harjutusi, mis aitavad suurendada verevoolu vaagna organite ja koolitatud lihaseid, mis on seotud seksuaalse sfääri. Neid nimetatakse vaagnaliiduse-coccygeal. Need kompleksid on lihtne, kestab üsna vähe aega, aga tulemus muutub ilmne juba nädal aega. Seal on eraldi kompleksid, et suurendada tugevust, suurenenud erektsioon, massaaž munandi ja munandikoti, harjutus Kegel.
- Aktiivselt resist ülekaalu. Kui teie õlut kõht rohkem 94 cm, siis see on juba peetakse rasvunud. See on kõige ohtlikum vaenlane potentsi, kuna provotseerib tootmist organismis naissuguhormoonide ja meeste testosterooni vähendab märgatavalt. See on kiire viib teid erektsioonihäired. Lisaks on ülekaalulised tekkimine on seotud diabeedi, südamehaiguste ja veresooni, mis vähendab üldist tervist.
- Lõpetage suitsetada, juua, süüa, isegi kõige kergemad narkootikumid. Teadus on juba ammu tõestanud otsest sõltuvust potentsi, halvad harjumused. See on kohe suurendab oluliselt võimalusi intiimne valdkonnas.
- Püüa vähem istuda, liigu rohkem, sportige. Esindajad office plankton oluliselt sagedamini kannatavad sugulisel düsfunktsioon, kui elukutsete esindajad, mis on seotud tugev füüsiline tegevus. Õpid, et täita hommikul laadimine, joosta, hüpata köis, osta simulaator, kuigi oleks kõige lihtsam. Kui võimalusi spordi treeningu piiratud ajaliste piirangute tõttu, vaid tööl sunnitud istuma, aitab teostada Kegel. Te võite täita seda, istudes toolil. Suunatud on see tugevdada vaagnaliiduse-coccygeal lihaseid.
- Kui tunnete, et probleem kangus seotud kompleksid, mis on põhjustatud kahjuks seksuaalse teo, või midagi analoogset, proovige otsida abi terapeut või aita ennast ise.
- Püüa vähem närviliseks iga kord, saage depressiooni, väldi stressi. Muidu suured valikud on lõputult muutub nõrgemaks. Seotult see iidne mehhanism kontseptsiooni lapse harmoonilist soodne keskkond.
- Rohkem puhata, proovige rahulikult magama kaheksa tundi. Uni peab toimuma täielikus pimeduses ja üksi. Puhkust peab kindlasti olema koht sinu elus. Tuletage meelde, mitu kuud te töötate ilma puhkepäevadeta. Vastasel juhul potentsi langus vallandada sa ise.
- Kasutage inimeste tehnikat, valmistada teed, tinktuura ravi taimed ja ravimtaimed, võtke lõõgastav vann, järjesta vestlused aroomiteraapia ja jooga.
Kangus: kuidas tõsta kodus
Selles osas artikli mõtle mõned hetked suurendada tugevust in vivo üksikasjalikumalt.
Harjutused
Harjutusi, et suurendada tugevust on lihtne, eesmärk on suurendada kestuse ja jõudu erektsioon tugevdades vereringet väikese kausi ja seksuaalse liige. Teha tuleb neid hommikul ja õhtul. Suurendada koormust tuleb ajapikku tuues iga harjutus on kuni kümme korda.
Kõige lihtsamad neist:
- Seisab põrandal, käed talje, jalad saavutanud laius õlgadest. Pööramine valamu päripäeva ja seejärel vastupidises suunas – maksimaalselt kümme korda igal pool.
- Algne olukord sama. Teostame jalgsi liikumine jalad kõrgele tõstes neid lõug. Seista seejuures püüame otse. Kümme korda kummagi jalaga.
- Käed talje, jalad veidi painutada oma põlvi. Hakkame täitma harjutus, painutamine jalad tugevamaks, nagu oleks istudes, sealjuures tugevalt pinguta tuharalihaseid 2-3 korda.
- Põrandal lamades, jalad õlgade kergelt painutatud põlved, käed lebavad piki keha. Järsult rebimine vaagna ja selja soost, roni täpselt üles ja siis paar sekundit, siis võta algasendisse.
- Järgmine harjutus meenutab sõita jalgrattaga. Põrandal lamades, nagu eelmises harjutuses, simuleeritud jalad jalgrattaga liikumist.
- Kõige tugevam mõju vaagnaliiduse-coccygeal lihasesse. Põrandal lamades, jalad veidi kõverdatud, käed lebavad piki keha. Hakkame tugevalt pingutada selle lihase ja jälgime oma jõud, pinge, mitte palju kordusi.
- See harjutus tehakse istuvas asendis. Käed talje, rinnakorv antakse edasi, õlad täpselt. Ponnistus vahelist ala munandid ja anus, nagu oleks tõmba manna mida hajutatud põrandal. Tuharalihaseid seejuures püüame lõõgastuda ja mitte pingutada.
Harjutused
Harjutused on välja töötatud teadlane Arnold Kegel möödunud sajandi keskpaiku ja on suunatud:
- kõrvaldada ja vältida mitmeid haigusi, mis on seotud kuseteede valdkond – põletik ja adenoma eesnäärme, kusepidamatus, urethritis, hemorroidid jne;
- kasv aega ja jõudu erektsiooni tõttu täitmist verega vaagna ja peenise;
- kasv aega ja jõudu orgasmi. Seksuaalkäitumise muutuvad pikem ja täis uusi lemmikuid;
- stabiliseerimis-hormonaalset tasakaalu ning suurendada testosterooni. Kuna sellised harjutused parandavad tegevused on munandid, kes vastutavad tootmise seda ainet;
- kontrolli ejakulatsioon, võimalus pikendada suguakti ajal ja teha mitu seksuaalsuhetes lühikese aja jooksul.
Lihtsamad harjutused on head, et neid saab teha kus iganes ja millal iganes. Tähtsam on teada, kus asub vaagnaliiduse-coccygeal lihas, või LKP. Leida see päris lihtne. Kui urineerimisel sa peatage jet, siis vahe anal avaga ja munandid tunned, kuidas pingeline just see lihas.
Lihtsamad harjutused:
- treening LKP-lihased. Õpi teda leida, siis pigista ja relax. See on lihtsaim viis seda tugevdada. 2-3 korda päevas on täiesti piisav;
- viivitus jet. Iga kord, kui käid wc, püüa katkestada urineerimine 2-3 korda;
- aja jooksul, kui te juba hästi tunda lihasesse, saate hakata selle pingega-lõõgastuda sõltumata teisi lihaseid keha. Mõju on seda kasutada on sõlmitud kehtiv pakkimise ja korduste arvu. Vaja tuua arv kuni kolm päevas kümme kasutamise eest iga seanss.
Retsepte traditsioonilise meditsiini-ja maitsetaimed
- iga päev kuu aja jooksul söö 200 g pähkleid iga päev, pesta maha kitsepiima piima;
- segada vahekorras 1:1 hakitud pähklid ja mesi ühtlaseks. Süüa kolm supilusikatäit päevas pool tundi pärast sööki ühe kuu jooksul;
- tinktuura Eleutherococcus. 30 päeva jooksul on kolm korda päevas pool tl, lahjendatud vähese veega pool tundi enne sööki;
- küüslauk tinktuura. Kolme-liitrine purk panna kilogrammi küüslauk, vala veega, sulgeda kaanega ja hoida kuu aega, iga päev-ajalt loksutades. Juua tl, kuni sisu kuivaks;
- infusiooni juur ženšenni, mida saab osta igast apteegist. Võtta 30 tilka kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Viimane vastuvõtmine mitte hiljem kui viis tundi enne magamaminekut, kuna see võib põhjustada unetust;
- lõõgastav vann pärast rasket päevatööd leht loorber või kummel. Tavaliselt valmistatakse kolm liitrit puljongit, tüvi, valatakse sooja vanni ja võtavad umbes 20 minutit enne magamaminekut;
- kogumine, mis sisaldab naistepuna, piparmünt, ristik ja nõges. Kõik see segatakse võrdsetes kogustes ja teha supilusikatäis klaasi keeva vee kohta. Vastu võtta, kui infusiooni suurendab potentsi;
- mesi, lisaks mõned tilkasid mis tahes eeterlikku õli – roosa, ingveri -, õli, naistepuna -, eukalüpti-või piparmündi;
- et suurendada verevoolu on võimalik vastu võtta infusiooni hevoskastanja, samuti kogumine, kuhu siseneb vanem, mustikad ja naistepuna.
Kasutades korraga nõuanded, et muuta toidu, täites füüsilise koormuse, võttes tinktuuri ja taimeteed, mis on valmistatud oma kätega, siis varsti tunned, et potentsi suurenenud. Ja koos sellega on paranenud üldine toonus kogu organismi ja tema kaitsemehhanisme.