Eesnäärmepõletiku ennetamine kodus

Täna räägime meeste prostatiidi ennetamisest, milliseid ravimeid ja rahvapäraseid ravimeid saab kasutada, vitamiinidest ja õigest dieedist.

Lühidalt haiguse põhjustest

Prostatiiti ehk eesnäärme põletikku võivad põhjustada nakkuslikud ja mittenakkuslikud tegurid.

Esimesel juhul räägime bakteritest ja harva ka viirustest. Teises - vere ja sekretsiooni stagnatsioon eesnäärmes.

Eespool öeldut järgides on prostatiidi ennetamisel kaks eesmärki:

  1. Meetmete rakendamine eesnäärme ülekoormuse vältimiseks.
  2. Kaitse nakkuse eest.

Stagnatsiooni ennetamine

Eesnäärmepõletiku profülaktika hõlmab laias valikus terapeutilisi ja profülaktilisi meetmeid, mis mitte ainult ei enneta prostatiiti, vaid parandavad ka inimese elukvaliteeti, pikendavad tema eeldatavat eluiga.

Mõelge meeste seksuaaltervise neljale peamisele allikale:

  1. Elustiil;
  2. Profülaktilised ravimid: taimsed kompleksid ja vitamiinid;
  3. Rahvapärased ravimid;
  4. Harjutus.

Elustiil

Kuidas me elame, mida me sööme ja mida me teeme, mõjutab otseselt meie tervist.

On asju, mida on raske muuta, näiteks meie elukoht.

Kaasaegses linnas on õhk ja keskkond nii määrdunud, et kujutavad otsest ohtu meie tervisele.

Seetõttu liigub mis tahes haiguse ennetamise esimene samm soodsamatele elutingimustele. Loomulikult on see ka kõige raskem hetk.

Kui see tundub võimatu, peate järgima ülejäänud meeste tervise põhitõdesid rangelt.

Lisame siia ka seksi. Pole tähtis, kuidas te seda teete, peamine on see, et eesnääre tühjeneb regulaarselt ja te ei nakatu samal ajal millegagi.

Toitumine

Eesnäärmepõletiku ennetamine ja õige toitumine on lahutamatud.

Kuidas on toitumine seotud eesnäärmega? Tundub, et eesnääre on keha põhjas ning suu ja kõht on kõrgemal.

Eesnäärme tervist mõjutavad keha vee-soolasisaldus, verevoolu tugevus ja veresoonte seinte seisund.

Toit mõjutab seda kõike otseselt ja võib nii eesnäärme tervist parandada kui ka halvendada.

Mõiste "tervislik toitumine" viitab loodusliku päritoluga toiduainete tarbimisele, lisamata kunstlikult loodud lisaaineid (säilitusaineid, värvaineid, "taimerasvu").

Pange tähele, et sellest ei piisa tervislikuks toitumiseks. Kahjuks on see, mis meie maitsemeeltele meeldib, kõhule sageli kahjulik.

Oleme harjunud sööma vürtsikat, soolast ja vürtsikat toitu, unustades toidu maitse täielikult ilma maitsetugevdajateta. Kuid loomulik maitse on meeldiv.

Eesnäärme ja kogu keha tervise huvides on vaja harjuda sööma kergelt soolatud toitu, mida pole, või sööma väga väikestes kogustes kuumaid vürtse, pipart.

Unustage majonees, asendades selle taimeõliga. Unusta kiirtoit, hamburgerid, tükid.

Rohkem köögivilju, rohkem puuvilju, vähem rasvaseid liha. Ja kõik saab korda.

Ideaalis, kui teate umbes oma päevast kaloraaži ja jääte õigete toitude valimisel selle väärtuse juurde. Siis ei ole teil ülekaalu ja keha jääb kauem nooreks.

Vesi - joo nii palju vedelikku kui soovid. Selleks pange klaas vett oma töölauale või istumispaiga kõrvale.

Te ei märka, kui kiiresti see klaas tühjeneb. Mäletate nüüd, kui harva käite vett toomas? Paradoks.

Vesi peaks olema lähedal, siis joote nii palju kui vaja. Muide, juuakse vett lonksuga palju paremini kui ühe lonksuga. On tõestatud, et igapäevase veetarbimise joomine mitmes etapis on palju raskem kui päeva jooksul lonksu võtmine.

karastamine

Sellisel juhul tugevdame immuunsust ja suurendame kehas verevoolu.

Kõvenemise mõju eesnäärmele on väga positiivne.

Stimuleeritakse sisemist vereringet, elimineeritakse näärmesisene stagnatsioon, tuju tõuseb.

Seetõttu kuulub karastamine ka tervisliku eluviisi juurde.

Harjutus ja aktiivsus

Liikumine on pika ja tervisliku elu võti. Vere juhtimine läbi keha on meie heaolu eeltingimus, see on prostatiidi ennetamise peamine tingimus.

Vere seiskumise ja kalorite kogunemise tõttu tekivad enamus vanusega seotud haigused, ülekaal, kogu keha väsimus ja letargia.

Kaalume veidi hiljem prostatiidi spetsiaalseid harjutusi, nüüd anname paar üldist nõuannet:

  • Kõndige iga päev! Keegi ütleb, et päevas tuleb kõndida vähemalt 8 km. Usume, et seda on palju ja kõik ei suuda sellist maratoni meisterdada. Seetõttu vähendame seda arvu poole võrra. Peaasi, et kõnnid. Kui jalad valutavad, seda rohkem peate kõndima. Parem spetsiaalsete pulkadega.
  • Kõndige kiiresti või jookske paar korda nädalas.
  • Külastage saunu ja vanne. Ettevaatlikult ja ilma fanatismita, kui arstid seda nõuavad. Kõik on mõõdukalt hea.
  • Pidage meeles, et oluline pole mitte ühe päevaga läbitud kilomeetrite arv, vaid regulaarsus. Kes sai rohkem läbi - kas algaja, kes on kolmandal jalutuspäeval väsinud, või inimene, kes käib pargist iga päev reipalt läbi?

Profülaktilised ravimid

toidulisandid

Pange tähele, et profülaktikaks kasutatakse preparaate, mis sisaldavad taimseid koostisosi või veise eesnäärme ekstrakte.

Selliste ravimite toime on suunatud inimese eesnäärme töö stimuleerimisele, stagnatsiooni kõrvaldamisele ja vedeliku sekretsiooni tootmise suurendamisele.

Profülaktilised ained on saadaval rektaalsete ravimküünalde, mikrokristallide lahuste ja suukaudsete tablettide kujul.

Vitamiinid

Pange tähele lühidalt, millist vitamiini on vaja:

  • A-vitamiin - eesnäärme adenoomi ennetamine;
  • D-vitamiin - selle puudus üle 55-aastastel meestel lihtsalt kohustab neid seda täiendavalt kasutama. Parandab vereringesüsteemi toimimist, normaliseerib verevoolu;
  • E- ja K-vitamiin - vähendavad eesnäärmevähi riski.

Sellised vitamiinid on võimelised mitte ainult eesnäärmepõletikku ära hoidma, vaid ka ravima kroonilist bakteriaalset protsessi, mis pole veel alanud.

Eesnäärmepõletiku ravimeid ei soovitata kasutada üksi.

Need ei ole toidulisandid, mistõttu nende kasutamine võib kehale kahjulikult mõjuda.

Palun mõistke seda ja pöörduge uroloogi poole.

Rahva abinõud ennetamiseks

rahvapärased abinõud prostatiidi ennetamiseks

Traditsiooniline meditsiin sobib paremini haiguste ja patoloogiliste seisundite ennetamiseks.

Kõrvitsaseemneid tuleks süüa toorelt iga päev. Piisavalt 25-30 seemet päevas pool tundi enne sööki.

Võib kasutada koos meega: 500 grammi kõrvitsaseemneid tuleks purustada ja segada 200 grammi meega. Saadud pudrust veeretame pallid ja sööme 1-2 palli päevas. Soovitame lahustuda.

Sarapuu koor ja lehed - peate keetma 15-40 minutit (koor on pikem, lehed on väiksemad), jooge tühja kõhuga päeva jooksul üks klaas puljongit.

Kastani koore saab keeta ja juua teena. Kastanite siseküljed tuleb pruulida.

Möödrimarjamahla võib juua enne sööki ühe supilusikatäie koguses, pärast klaasi vee joomist.

Taruvaik ja mesi on suurepärased ravimid eesnäärmepõletike ennetamiseks. Tarbige neid koos toiduga.

Rohelisi peetakse eesnäärme tervisele väga kasulikeks: petersell, till. Keevas vees keedetud ingverijuure võib teele lisada 1-2 tl.

Massaaž ja võimlemine

Massaaž

Enne füüsilisest treeningust rääkimist märkime, et eesnäärme transrektaalne massaaž on eesnäärme tervisele kasulik. Ennetamiseks piisab ühest sellisest massaažist 2-3 minutiks.

Selleks, et mitte ennast kannatada saada, ostke seksisalongidest või apteekidest spetsiaalne eesnäärme masseerija. Või regulaarselt, kord kuus, pöörduge spetsialisti poole, kes on massaaži jaoks parim.

Harjutused

Eesnäärme tervis nõuab konkreetseid harjutusi. On olemas Kegeli kompleks, mille eesmärk on vaagna sisemiste lihaste kokkutõmbamine.

Seda kompleksi kasutavad mehed sagedamini seksuaalvahekorra pikendamiseks kui eesnäärme profülaktikaks.

Alumine rida on lihtne: ühes komplektis peate pingutama ja lõõgastama perineumi lihaseid kuni 30–45 korda.

Liigne entusiasm on täis pärasoole prolapsi, soovimatut roojamist ja kubemesonga ilmnemist.

harjutused prostatiidi ennetamiseks

Järgmine on loetelu harjutustest, mis kasutavad vaagna sisemisi lihaseid:

  1. Seisa jalad koos, käed külgedel. Proovige hingata nii, et sissehingamisel vaagen vajuks tagasi ja selle sees oleks pinge. Lõõgastuge välja hingates. Korrake seda harjutust 10-15 korda aeglaselt ja ilma tõmblemiseta.
  2. Lama põrandal seljaga, jalad koos, käed toetuvad põrandale alaselja tasemel. Tõstke oma jalad 10-15 korda risti põranda ja alaseljaga risti. Harjutus toimub sujuvalt ja ilma tõmblemiseta.
  3. Seiske asendis "kätega lamamine", nagu ka surumiste korral, tõstke vaagen võimalikult kõrgele ja laske see siis põrandale. Korda 10-15 korda. Seda harjutust teevad joogad, et avada seksitšakra ja ergutada mehelikku jõudu.
  4. Seisa, käed rippuvad lõdvalt ümber puusade. Kujutage ette, et soovite tõesti tualetti kasutada, kuid peate siiski pikka aega vastu pidama. Kurna nii, nagu tahaksid kõike enda teada jätta. Lõdvestu. See on Kegeli kompleksi analoog.

Infektsioonikaitse

See ennetusmeetmete punkt tähendab meetmete võtmist haiguste, peamiselt sugulisel teel levivate haiguste ennetamiseks ja levitamiseks.

suguhaigused on mitmed haigused, valdav levimisviis, mis toimub suguelundite limaskestade kaudu ühelt inimeselt teisele.

Sellistel juhtudel on põletikulise protsessi süüdlaseks bakterid ja viirused, mis juhivad peremeesrakkudes eranditult parasiitset eluviisi.

Koos eesnäärmepõletikuga põhjustavad need mikroorganismid meestel ja naistel viljatust, ülemiste ja alumiste kuseteede põletikke ning reproduktiivse süsteemi eraldi "põrandaid".

Suguhaiguste vältimiseks järgige neid juhiseid:

  • Kaitstud sugu, seksuaalpartneri hoolikas valimine. Vältige ebakindlat seksi, ärge olge loomade moodi. Selline nauding võib teie edaspidisele elule punkti panna.
  • Enne lähisuhte loomist peate teie ja teie partner testima suguhaigusi. See on väärt investeering, mis kaitseb teid tundmatute nakkuste eest ja lisab teie suhtele usaldust.
  • Infektsiooni ei saa mitte ainult klassikaliste seksimeetoditega, vaid ka kõigi teiste meetoditega. Esmapilgul kahjutu meelelahutus - oraalseks, võib mehele lõppeda seksuaalhaigustega, kui naine harjutab selliseid asju koos teiste partneritega. Suu limaskest on mikroobide toimeaine suurepärane kandja.
  • Kui teil on kaitsmata seksuaalvahekord (ükskõik mis), kasutage suguelundite antiseptikume, hoolikalt ravides peenise limaskesta ja külgnevaid nahapiirkondi, ning valage ravim mõneks minutiks ureetrasse. See ei taga ohutust, kuid haiguse riske vähendatakse mitu korda.

Seega on tähelepanu seksile, selektiivsusele ja truudusele meeste seksuaaltervise tagatis.

Prostatiidi profülaktika on teie meeste tervise võti. Kõik teavad, et see on nii enesekindlus kui ka hea tuju, alaväärsuskompleksi puudumine. See on pikk ja õnnelik elu.

Prostatiiti pole kerge vältida, kuid see on siiski võimalik. See, kuidas te oma vanaduspõlve veedate, on teie otsustada. Kui olete oma keha suhtes tähelepanematu, järgige valet eluviisi, saabub vanadus teie juurde 30-aastaselt.

12.09.2020