Eesnäärmepõletik on salakaval haigus, mis sageli muutub krooniliseks ja ravimatu vormiks. Väikseim provokatsioon toob tagasi sümptomid: valu perineumis, urineerimisraskused, süvenev erektsioon.Prostatiidi esmane ennetamine on normaalne ja tervislik eluviis, mis ei vaja erilisi piiranguid. Sekundaarne (juba olemasoleva haiguse kordumise ennetamine) hõlmab üksikasjalikumat meetmete komplekti, sealhulgas dieeti, alkoholist keeldumist, uimastitoetust.
Eesnäärmepõletiku riskifaktorid
Eesnäärmepõletik areneb kahe peamise teguri kombinatsiooniga: nakkus ja näärmes seisvad protsessid. Peamised patogeenide allikad, mis provotseerivad näärmepõletikku:
- sooled (Proteus, Pseudomonas aeruginosa ja Escherichia coli, Klebsiella);
- nakatunud seksuaalpartner (mükoplasma, klamüüdia);
- Põletikukolded kehas: infektsioonid mandlites, karioossed hambad.
Kusejuha või vereringe kaudu tervesse eesnäärmesse sisestatud patogeeni hävitavad tõenäoliselt kaitserakud. Kui seisva protsessi (verevool on aeglane, rakkudel puudub toitumine ja hapnik) ja mürgistuse taustal on näärme lokaalne immuunsus kahjustatud, siis tõenäoliselt tekib prostatiit.
Füüsilise tegevuse roll prostatiidi ennetamisel
Istuv eluviis on prostatiidi peamine põhjus nii täiskasvanutel kui ka noortel meestel. Eesnäärme põletikku väikese vaagna venoosse ülekoormuse taustal nimetatakse kongestiivseks.
Kui mees saab regulaarselt füüsilist tegevust, on tema vaagnapõhjalihased toonuses. Nad hoiavad põit ja muid elundeid anatoomiliselt õiges asendis. See on oluline ureetra, põie sulgurlihaste piisava funktsioneerimise, eesnäärme kvaliteedi kokkutõmbumise ja selle täieliku tühjenemise jaoks.
Meestel, kellel pole võimalust sörkjooksul või jõusaalis käia, sobib eesnäärmepõletiku ennetava meetmena tavaline kodus teostatav võimlemine:kükitused, ringikujulised kehaliigutused, ajakirjanduse pumpamine. Enne kerget higistamist on vaja tegeleda 15-20 minutit. Kegeli harjutused on hea võimalus eesnäärme soojendamiseks, kuid neid ei tohiks teha, kui näärmes on kive (kalkulaarne krooniline prostatiit).
Eesnäärmepõletiku ennetamiseks on kasulikkiire kõndimine ülesmäge(nõlval rajal või karmil maastikul),ujumine, sörkimine- madala intensiivsusega südamekoormused. Mõned mehed väldivad jalgrattaid ja velotrenažööre, uskudes, et sadula surve näärmele vallandab prostatiidi. Probleemi saab lahendada anatoomilise kujuga auguga istme valimisega. Kuid isegi tavalisest mudelist pole kahju, kui sõidustiil on mitteagressiivne (välistatakse jalgevahe mõjud sadulale või raamile).Jalgrattasõit 5–10 km, 2–4 korda nädalas on eesnäärmepõletiku hea ennetus.
Termilised protseduurid (vann, jääauk)
On olemas teooria, et järsk kokkupuude madalate temperatuuridega kehal "äratab" immuunsüsteemi ja stimuleerib enamiku haiguste, sealhulgas prostatiidi, taastumist. Selleks sukelduvad paljud jääauku või valatakse jääveega. Tuleb märkida, etpädeval karastamisel pole midagi pistmist kolmekuningapäeva suplemise või pärast vanni kirjas fontiga sukeldumisega. Mehed, kes otsustavad prostatiidist vabaneda või selle ennetamise läbi viia, riskivad järgmisel päeval ägenemisega. Külma stressi ajal spasmid veresooned, vabanevad hormoonid, mis häirivad reproduktiivse süsteemi tööd.
Termilised protseduurid (vann, saun) on eesnäärmele kasulikud (eriti kongestiivse prostatiidi korral), kuna parandavad vere mikrotsirkulatsiooni. See ei kehti äärmise lõõgastumise eest kõrge temperatuuri ja alkoholiga vannis või saunas. Viimane kutsub tõenäoliselt esile prostatiidi ägenemise.
Eesnäärme massaaž
Eesnäärme massaaž on protseduur, mida kõik mehed ei aktsepteeri. Kui seda tajutakse normaalselt, siis 1-2 korda nädalas saab seda teha prostatiidi profülaktikana. Selleks meelitage kaaslane või kasutage spetsiaalset vibreerivat massaaži. Siiski tuleb märkida, etregulaarne seks ja treenimine on palju tervislikum ja turvalisem. Kui massaaži teeb mitteprofessionaalne isik, on eesnäärme vigastamise oht suur.
Ärge massaažige ennetuslikel eesmärkidel ilma eelneva uuringuta. Eesnäärmes võivad esineda kaltsifikatsioonid, tsüstid ja ohtlikumad neoplasmid, mis ei avaldu kuidagi. Samuti on vastuvõetamatu kasutada arsti füsioteraapiaseadmeid, mis kasutavad elektromagnetilisi või ultrahelilaineid ilma arsti nõusolekuta.
Sugu
Regulaarsel seksil on oluline roll prostatiidi esmases ja teiseses ennetuses. Kuid arstid teevad reservatsiooni:seksuaalvahekorda ei tohiks normaalse libiidotaustal „piinata“, vaid soovida. Mehaanilised liigutused ja pehmed orgasmid on ebaefektiivne viis näärme heas vormis hoidmiseks. Peaks olema täielik seksuaalne erutus, stimuleerides teatud hormoonide vabanemist ja käivitades biokeemiliste protsesside kaskaadi.
Liiga sagedased masturbatsioonist või vahekorrast tulenevad orgasmid võivad põhjustada suguelundite keskuste ammendumist ja eesnäärme lihaste toonuse vähenemist (atoonia). See kutsub esile selle toimimise häire ja suurendab prostatiidi tekkimise riski. Ennetava meetmena piisab 3-4 vahekorrast nädalas. Üle 50-aastastel meestel piisab stagnatiivse prostatiidi ennetamiseks ühest ejakulatsioonist iga 7 päeva tagant.
Nakkusliku prostatiidi ennetamine: seksuaalhügieen
Paljud paarid unustavad seksuaalelu mitmekesistamise nimel elementaarsed hügieenieeskirjad. Statistika järgi saab enamikul juhtudel eesnäärmeinfektsiooni põhjustajakskaitsmata sugu.
Mehed, kes harrastavad kaitsmata anaalseksi, satuvad sageli soole mikrofloora põhjustatud kroonilise prostatiidi ohvriks. Enamik soolestikus elavaid mikroorganisme on teiste organite suhtes vaenulik. Ureetrasse sattudes satuvad nad põide ja eesnäärmesse, põhjustades loid põletikku.
Suuline seks võib põhjustada ka eesnäärmepõletikku. Keel, neel, mandlid, karioossed hambad ja põskede sisepind on potentsiaalsed patogeensete bakterite allikad, mis võivad põhjustada näärme põletikku.
Toitumine
Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on hea üldise tervise võti. Oluline element prostatiidi ennetamisel on õigeaegne ja korrapärane roojamine. Kõhukinnisusega pärasool paisub, surub eesnääret. Toksiinid hakkavad verre imenduma läbi sooleseinte, mis sisenevad ka näärmesse.
Kõhukinnisuse ennetamiseks on vajalik toitumine koostada nii, et 2/3 tarbitavast toidust hõivaksid köögiviljad, puuviljad ja teraviljad (kiudained). Füüsiline aktiivsus on oluline ka soolestiku normaalse kontraktsiooni (peristaltika) jaoks.
Kasulikud tooted prostatiidi ennetamiseks:
- Kõrvitsaseemned (tsingi allikas). Nädalas peate hommikul tühja kõhuga sööma 30-50 seemet. Neile on kasulik lisada pähkleid ja mett.
- Mereannid, õline kala.
- Rohelised (seller, petersell, kress).
- Pähklid.
Dieet mängib suurt rolli prostatiidi sekundaarses ennetamisprogrammis. Alkohol, rasvane, praetud, vürtsikas ja liiga soolane toit kutsub esile uue põletikuringi. Sümptomid võivad ilmneda sõna otseses mõttes järgmisel päeval. Sellisel juhul tuleb ravi uuesti alustada.
farmaatsiatooted
Farmaatsiatooteid kasutatakse peamiselt sekundaarseks profülaktikaks kroonilise prostatiidi remissiooni ajal. Isegi üks põletik võib esile kutsuda eesnäärme rakulise immuunsuse vähenemise, selle kaitsva barjääri rikkumise. Enamik profülaktilisi aineid on suunatud näärme piisava immuunvastuse taastamisele. Kõige populaarsemate immunomoduleerivate ravimite loetelu prostatiidi ennetamiseks:
- loomade eesnäärmeekstraktidel (peptiidid) põhinevad tabletid ja ravimküünlad;
- Interferoonide (valke, mis kaitsevad keha patogeenide eest) tootmist stimuleerivad tabletid;
- Suposiidid, mis sisaldavad ensüümi, mis hoiab ära kiudkoe moodustumise, omab põletikuvastast ja immunomoduleerivat toimet;
- Geenitehnoloogia abil sünteesitud inimese valgul põhinevad ravimküünlad.
Prostatiidi komplekssete vormide sekundaarseks ennetamiseks ja raviks kasutatakse bakterivalkudel põhinevat immunomodulaatori süste. Põhiomadused:
- Vähendab põletikku.
- Taastab kudesid ja närvikiude.
- Taastab verevoolu.
- Hoiab ära prostatiidi ägenemise järgsed armid.
Ravi ajal immunomodulaatoriga on võimalikud kõrvaltoimed: keskendumisvõime langus, palavik, väsimus, nõrkus.
Kroonilise prostatiidi korral on suhteliselt odav ja tõhus profülaktiline ainetaruvaigu küünlad. Kursuse rakendus võimaldab teil vältida põletikku, suurendab rakulist immuunsust.
Seisva prostatiidi ja hüperplaasia ennetamiseks soovitavad arstid verd vedeldavaid ja ainevahetust kiirendavaid ravimeid, mis põhinevad roomaval peopesal.
Rahva abinõud
Rahvaparandusvahendid sobivad hästi nii eesnäärmepõletiku esmaseks kui ka sekundaarseks ennetamiseks. Esiteks on need looduslikud adaptogeenid, immuunsust stimuleerivad ained, millel on ka põletikuvastased ja antimikroobsed omadused.Kõige tõhusamad rahvapärased abinõud:
- Mesindussaadused: mesilase submore (surnud mesilastel), taruvaigu, mee, mesilasleiva, kuningliku želee keetmine ja infusioon. Peamine eelis on väga imenduvate vitamiinide ja mineraalide kõrge sisaldus.
- Taimed-adaptogeenid: ženšenn, rhodiola rosea (punane harja), sookurg (paju-ürt), ehhinatsea (ei saa kuritarvitada - pärsib hüaluronidaasi, mis takistab kiudude moodustumist), kastani tinktuur, eleutherococcus.
- Mudatampoonid ja rakendused (Saki muda, sinisavi).
Tinktuure ja keetmisi juuakse kahe nädala jooksul kord kvartalis.
Rutiinsed uuringud
Kõigile suguküpsetele meestele, eriti 40 aasta pärast, soovitatakse prostatiidi ennetamiseks iga-aastaseid uroloogilisi uuringuid. Selleks vanuseks kasvab riskitegurite arv: hormonaalne tase muutub, kroonilised haigused kuhjuvad ja kehaline aktiivsus väheneb.
Standardne uuringukava sisaldab eesnäärme ultraheli, eesnäärme sekretsiooni analüüsi, biomaterjali proovide võtmist suguelundite infektsioonide korral.
Arvustused
“Noorena ei kuulnud ma kunagi prostatiidist, kuid 34-aastaselt tabas mind äkiline rünnak, nüüd pean remissiooni säilitama. Kahju on arsti määratud küünaldest ja minu jaoks on koostis kahtlane, seetõttu kasutan rahvapäraseid ravimeid: kopravoog (tinktuur) ja mesilase õietolm (mesilase õietolm). Korraga oli seal värsket taruvaiku. Närisin seda igal hommikul väikese tükina. Siiani pole rünnakuid enam olnud. Maksimum on kerge ebamugavustunne umbes kaks päeva pärast kalastamist. "
“Ma kontrollin oma kroonilist prostatiiti immunomodulaatoritega: süstid ja ravimküünlad iga kuue kuu tagant. Lisaks proovin iga päev teha Kegeli harjutusi (vähemalt 100 kontraktsiooni üks kord päevas). "
Järeldus
Mõned mehed vajavad prostatiidi ennetamiseks regulaarset seksi, teised peavad immuunsüsteemi pidevalt säilitama ja tugevdama. Kas tervisliku eluviisi jaoks on vaja täiendavaid meetmeid ravimitoetuse vormis, saab anamneesi ja siseuuringu põhjal otsustada ainult arst. Prostatiidi ennetamiseks ei soovitata iseseisvalt kasutada immunostimuleerivaid ravimküünlaid - kirjaoskamatu kasutamise korral on võimalus nõrgestada keha enda kaitsesüsteemi.